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智慧醫(yī)療 -
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智慧醫(yī)療
守護(hù)“心衰”患者，你我同責(zé)。有“心衰”，怎么辦？日常生活中，在自我管理方面，我們要注意以下幾點(diǎn)：記錄心率和血壓；每日測體重，盡量維持在正常范圍；合理膳食，戒煙限酒；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；按醫(yī)囑服藥；了解心衰的預(yù)警癥狀；定期隨診。
01如何在家測量血壓？
1、選擇可靠的臂式電子血壓計(jì)。2、測血壓時(shí)，如果有運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙、進(jìn)食等活動(dòng)，安靜休息30分鐘后再測量。3、測量血壓時(shí)，請(qǐng)采取坐姿或者仰臥，手臂應(yīng)與心臟同高。袖口不能太緊，袖帶下緣距肘窩2-3個(gè)橫指，松緊程度以可容1指為宜。4、每次測量同一側(cè)上肢的血壓。
02如何自測心跳？
1、大部分的電子血壓計(jì)會(huì)同時(shí)測量您的心跳（脈搏），或者也可以自己數(shù)脈搏來測量心跳。2、測量前，安靜休息至少30分鐘，停止交談。3、取下手表，并將左或右手心朝上，另一只手的食指和中指放在手腕上，可以感受到一下一下的跳動(dòng)，這就是您的脈搏。正常心率為60-100次/分鐘。4、計(jì)數(shù)1分鐘。
03如何自測體重
1、使用統(tǒng)一的體重秤。2、每天晨起空腹、排尿后測量。3、不穿或只穿少量衣物。4、如果短時(shí)間體重迅速增加，比如3天內(nèi)體重增加2kg以上，應(yīng)盡快聯(lián)系醫(yī)生。
04合理膳食
1、適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢愿纳瓢Y狀！2、限制水分的攝取量（包括飲料、湯等）。病情較重的患者每日最多攝入1.5-2 L（包括吃喝），少量多次，避免一次喝太多。建議口渴時(shí)含一塊冰，有助于迅速解渴。3、堅(jiān)持低鹽低脂飲食，避免高鹽食物，如調(diào)味品、加工肉制品等。建議輕度心衰患者每天攝入食鹽 2-3g，中到重度心衰患者每天攝入食鹽 <2g?；颊呖梢允褂脴?biāo)準(zhǔn)用量的小鹽勺，方便控鹽。還要避免高脂肪的食物，盡量多吃水果、蔬菜、低脂肪的奶制品、麥片及魚類。4、戒煙限酒也很重要。
05適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善心臟功能！2、對(duì)心臟最好的運(yùn)動(dòng)就是“有氧”運(yùn)動(dòng)：散步、騎車、游泳、劃船、太極拳等。3、規(guī)律進(jìn)行，循序漸進(jìn)。4、 如身體不適，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
06按醫(yī)囑用藥
心衰常用藥物：ACEI ：貝那普利、卡托普利。ARB ：坎地沙坦、厄貝沙坦、厄貝沙坦氫氯噻嗪、纈沙坦、纈沙坦氫氯噻嗪。 ARNI ：沙庫巴曲纈沙坦。β受體阻滯劑：美托洛爾、比索洛爾、美托洛爾緩釋片。醛固酮拮抗劑：螺內(nèi)酯。利尿劑：呋塞米、托拉塞米。擴(kuò)血管藥物：單硝酸異山梨酯（依姆多）。洋地黃藥物：地高辛。
注 意：可使用列表、藥盒等輔助提醒方式，幫助患者每日準(zhǔn)時(shí)服藥。不要自行隨意改變藥物劑量。去門診看病時(shí)，帶上自己所用藥物清單。自覺有藥物副作用影響時(shí)，請(qǐng)?jiān)儐栣t(yī)生，不要自行突然停藥。
07何時(shí)就診？
如果您有以下情形，請(qǐng)盡快到醫(yī)院就診：呼吸困難加重、體力明顯下降。常因憋氣而醒來，需要墊更多枕頭才能入睡。持續(xù)心跳加速。心悸癥狀惡化。體重迅速增加
如果您有以下情形，可以聯(lián)系您的醫(yī)生：水腫加重或有腹痛。頭暈加重。食欲不振或惡心。乏力加重。咳嗽惡化。
