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為進一步增強大家對胃腸健康的保護意識，近日，石化醫(yī)院消化內(nèi)科走進大觀區(qū)海口鎮(zhèn)昌寧新村開展科普宣教活動。

護士長占春風以《消化系統(tǒng)疾病健康科普》為題進行專題講座，使大家對消化系統(tǒng)疾病有了更深入的了解。副主任醫(yī)師沈忱、主管護師曹小玲利用專業(yè)特長，為居民們義診義治，耐心解答日常保健問題。護理雙主體教改班學生提供量血壓、測血糖服務，發(fā)放健康宣教材料，提醒大家規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。

“最近腸胃不舒服，一直沒有時間去醫(yī)院，沒想到今天在家門口就能免費看專家！” 居民陳阿姨高興地說道。

此次活動共發(fā)放宣教材料30余份，服務群眾60余人次，受到一致好評。石化醫(yī)院將以此為契機，持續(xù)改善群眾就醫(yī)體驗，將優(yōu)質服務落到實處，不斷為宜城百姓健康保駕護航。 

 護胃小貼士

保護胃腸健康，需要我們長期堅持。規(guī)律生活、合理膳食、減輕壓力、戒煙戒酒、定期體檢，都能幫助我們護“胃”健康。 

合理飲食。以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、酸甜、辛辣、粗糙、過熱、寒涼的刺激食物，遠離油炸、燒烤、腌制品。不暴飲暴食、不長期挨餓、不輕視早餐，調整飲食結構，三餐保持規(guī)律。

戒煙戒酒。酒精直接刺激胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。煙不僅直接損傷胃黏膜，還會損害胃部微血管，使胃黏膜長期處于“缺氧”狀態(tài)，最終發(fā)展成慢性胃炎。 

生活規(guī)律。充足的休息和睡眠，合理的運動鍛煉，都有助于胃腸的健康，尤其是胃部存在健康隱患的患者，健康的生活習慣對胃腸的生理功能恢復也是至關重要的。

定期檢查。定期體檢能夠幫助我們了解身體情況，及時發(fā)現(xiàn)變化，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。